2012年12月14日金曜日

カニごはん弁当

Crab rice Lunch box
Bento au riz au crabe
カニごはんをつめたお弁当。
カリフラワーのカレー粉煮を加え
彩りをプラス。

【材料(1人分)】
カニごはん 適量
ゆで卵 1個
カリフラワー 2〜3房
カレー粉 大さじ1
塩 適量
ゆでブロッコリー 適量
プチトマト 適量

【つくり方】
1. 湯をわかしカレー粉、塩を加え、
カリフラワーを好みの固さにゆでる。

2. 弁当箱に、ごはん、
(1)、ゆで卵、ブロッコリー、
トマトをつめて完成