ちぢみほうれん草入りお味噌汁の朝食

Spinach miso soup breakfast
Soupe miso aux épinards pour le petit-déjeuner

ちぢみほうれん草、トマト、

長芋、ゆで卵のお味噌汁、納豆ご飯、

マイヤーレモンのソイヨーグルト、

チャイ味ルイボスティーの朝食。

昨年は１回しか達成できなかった

美容院から７駅くらい歩いて帰宅すること、

今年は１月から早くも達成。

あんなに歩いてたったの400lcalしか消費されないことに驚き、

そして、引っ越し先で良いジムが見つからないからと

毎朝10km走ってる友人をますます尊敬。

まあしかし、アプリで数字を見ると

自然と体を動かしたくなることは事実、

今年は美容院帰りは徒歩と週3回はリング達成を目指して頑張る。